稍微动一动就汗流浃背，出汗多就意味着排毒能力强吗？过度出汗后脸色苍白、血压下降该怎么办？腋下多汗出现异味，涂抹药物效果好吗？一旦紧张或精神亢奋，手就会不停的出汗甚至会滴成水，该如何治疗？北京号养生小讲堂今天带您了解一下，如何应对这些恼人的尴尬。

出汗多VS出汗少

Ο 为什么有人出汗多，有人出汗少？

有些人天气稍微热些，吃着饭就汗流浃背。有些人一旦紧张或精神亢奋，手就会不停的出汗甚至会严重到滴水，一到夏季更为严重。而有些人不管天气再热、运动量多大，都不大出汗。出汗太多的担心自己的调节机制有问题；不出汗的觉得不排毒，对身体不好……那到底是身体多发汗好，还是不发汗好呢？

正常情况下，汗是由于人体自身调节功能的需要而排出体外的。它是身体的一种“自我冷却”方式，同时还能将体内的部分代谢垃圾排出体外。

为什么有些人特别容易出汗，有些人却不怎么会出汗呢？在机体健康的前提下，发汗的多与少其实主要和汗腺发达程度和个人体质有关。相较而言，身体素质较好、热性体质的人，更容易出汗；而本身身体就很虚弱，阳虚、气血不足的人，身体的代谢能力变弱，出汗就会比较少。

Ο 出汗也分动静

出汗分动汗与静汗。所谓动汗即是指人体运动过后而出汗。动汗过多要及时补充水分、盐分。

静汗则表现为自汗、盗汗等。盗汗的人夜晚一睡觉就容易出汗，醒后则汗止。常伴有两手心、两足发热，自觉心胸烦热，面额潮红，口干舌燥等症状。中医认为，盗汗者多半阴虚内热、心血不足所致，属于阴虚的表现。

自汗的人即使不热、不运动，前胸后背都会一身汗，活动后汗量更是厉害。自汗患者多是久坐不动、缺乏锻炼、体型消瘦的亚健康人群，稍微一活动就会大汗淋漓，同时还有畏寒怕冷、气短乏力、精神不济、面色苍白、贫血、免疫力低下等伴随症状。中医来说，自汗者多半因胃气虚弱、体表不固所致，属于气虚的表现。

Ο 内分泌失调可能导致多汗

多汗是指持续性地频繁出汗，出汗量过多。主要病因有2种：

① 疾病，像糖尿病、甲亢、内分泌失调等，这类情况，建议先治疗原发疾病，随着病情的好转，出汗情况也会改善；

② 先天性局部多汗，如额头、手掌、腋下、脚底等，多受遗传影响。而在中医的观念中，手足多汗为脾胃湿热，是血虚、阳亏的表现。

Ο 少汗、无汗也要格外重视

如果少汗或者无汗，也要引起格外重视，这可能是人体阳气虚弱，无法让汗液透出体表，或是精血津液亏虚导致汗液没有足够的物质基础生成所致。此时，中医常用益气养血方辅助改善。

夏季如何防脱汗

天气炎热时，很多人稍微动动就出汗，这其中有些人却不只是出汗那么简单，还伴随着面色苍白、脉搏微弱、血压下降等现象，而这就是中医所说的“脱汗”症状。

易发生脱汗的高危人群：月经量大、怀孕期、更年期的女性；心血管疾病患者；糖尿病患者；老年人和免疫力低下的人群。

上述人群本身就气血虚、津液不足，因而夏季更容易“脱汗”。不妨试试这一款代茶饮。

做法：桑葚10克、乌梅1个、太子参1克、甘草3克，加20倍的水，煎煮20分钟，放凉后饮用。

乌梅能滋阴生津、敛汗，桑葚能补肾、滋阴养血，太子参既益气又养阴，不容易上火，非常温和，甘草益气、清热解毒。它们搭配起来正好可以益气养阴、生津养血，能有效防止脱汗症状的出现。

多汗症，专家建议这样治疗

腋下多汗症

注射肉毒毒素可维持多久

许多年轻人在夏季被腋下多汗所困扰：本想清凉一夏，无奈腋毛浓密且腋下多汗，腋下经常湿乎乎一片，沾湿了衣物，干了又残留黄白色痕迹，甚是尴尬，部分人更是会出现程度不同的异味。

此种情况医学称为腋下多汗症，如合并细菌感染伴有异味，则称为腋臭。究其原因，腋窝的腋毛毛囊附近分布有较多的大汗腺，分泌物沾染在局部衣物上，呈现乳白色或乳黄色。如合并细菌感染，腺体分泌物被细菌分解后代谢产物具有特殊臭味。

大汗腺区别于大家非常熟悉具有排汗功能的普通汗腺，它是皮肤的另一种附属腺体，通常位于皮肤真皮下毛囊附近，分泌物富含营养物质，腋下、乳晕、手掌、足掌均为大汗腺分布较多的部位。其中腋下的分布密度和特殊位置是导致其产生异味的原因。大汗腺的分泌受神经内分泌调节，从青春期开始分泌旺盛，故此类症状通常在青春期后出现。

选择局部涂抹药物减少分泌或遮盖异味，此类药物会对局部皮肤产生刺激，导致局部皮肤质地改变，并留有色素沉着。

随着对腋下多汗症研究的不断深入，肉毒毒素逐渐应用于腋下多汗症的治疗。肉毒毒素是从肉毒杆菌分泌物中提取的一种蛋白质，有些类似于大家熟悉的青霉素。肉毒毒素已经应用于临床二十余年，安全可靠。通过局部注射肉毒毒素可以抑制大汗腺的分泌，改善腋下多汗和异味，维持期可达4～6个月。局部注射肉毒毒素治疗腋下多汗症，注射过程仅需数分钟，注射后很快起效。

手汗症

胸交感神经切断术效果显著

有些人一旦紧张或精神亢奋，手就会不停的出汗甚至会严重到滴成水的现象，一到夏季更为严重，这就是手汗症的病症。给患者的心理上造成了严重的困扰和障碍，不敢与人握手。

手汗症是手部汗腺分泌亢进的一种疾病，主要表现为手掌多汗，伴有腋部多汗、脚部多汗和头面部多汗等。手汗症包括原发性手汗症和继发性手汗症，前者是因为支配手部交感神经过度亢奋造成，绝大部分手汗症患者属于此种类型；后者多继发于一些系统性疾病，如甲亢，内分泌失调等，多为全身性出汗。

大部分手汗症都是原发性的，我国青少年中原发性手汗症的患病率在3%到4.5%左右。手汗症有轻重之分，轻度的手汗症是手掌略微潮湿，中度的手汗可以浸湿一只手帕，重度患者手上的汗液会一滴滴地往下流。手汗症的这些症状都是双手对称出现的，并且可以发生在任何季节，在焦虑、恐惧和紧张等情况下，症状还会恶化。

胸腔镜下胸交感神经切断术是目前治疗手汗症最简单有效的方法。微创胸腔镜胸交感神经切断术，通过两个胸部处约1厘米的切口就能完成手术，这种微创手术对机体损伤小，美观，手术效果显著。

记者：赵晓路