出汗等于排毒?北京号小讲堂提醒您:出汗分动静,异常出汗要重视
2021-08-15 10:00
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稍微动一动就汗流浃背,出汗多就意味着排毒能力强吗?过度出汗后脸色苍白、血压下降该怎么办?腋下多汗出现异味,涂抹药物效果好吗?一旦紧张或精神亢奋,手就会不停的出汗甚至会滴成水,该如何治疗?北京号养生小讲堂今天带您了解一下,如何应对这些恼人的尴尬。

出汗多VS出汗少

Ο 为什么有人出汗多,有人出汗少?

有些人天气稍微热些,吃着饭就汗流浃背。有些人一旦紧张或精神亢奋,手就会不停的出汗甚至会严重到滴水,一到夏季更为严重。而有些人不管天气再热、运动量多大,都不大出汗。出汗太多的担心自己的调节机制有问题;不出汗的觉得不排毒,对身体不好……那到底是身体多发汗好,还是不发汗好呢?

正常情况下,汗是由于人体自身调节功能的需要而排出体外的。它是身体的一种“自我冷却”方式,同时还能将体内的部分代谢垃圾排出体外。

为什么有些人特别容易出汗,有些人却不怎么会出汗呢?在机体健康的前提下,发汗的多与少其实主要和汗腺发达程度和个人体质有关。相较而言,身体素质较好、热性体质的人,更容易出汗;而本身身体就很虚弱,阳虚、气血不足的人,身体的代谢能力变弱,出汗就会比较少。

Ο 出汗也分动静

出汗分动汗与静汗。所谓动汗即是指人体运动过后而出汗。动汗过多要及时补充水分、盐分。

静汗则表现为自汗、盗汗等。盗汗的人夜晚一睡觉就容易出汗,醒后则汗止。常伴有两手心、两足发热,自觉心胸烦热,面额潮红,口干舌燥等症状。中医认为,盗汗者多半阴虚内热、心血不足所致,属于阴虚的表现。

自汗的人即使不热、不运动,前胸后背都会一身汗,活动后汗量更是厉害。自汗患者多是久坐不动、缺乏锻炼、体型消瘦的亚健康人群,稍微一活动就会大汗淋漓,同时还有畏寒怕冷、气短乏力、精神不济、面色苍白、贫血、免疫力低下等伴随症状。中医来说,自汗者多半因胃气虚弱、体表不固所致,属于气虚的表现。

Ο 内分泌失调可能导致多汗

多汗是指持续性地频繁出汗,出汗量过多。主要病因有2种:

① 疾病,像糖尿病、甲亢、内分泌失调等,这类情况,建议先治疗原发疾病,随着病情的好转,出汗情况也会改善;

② 先天性局部多汗,如额头、手掌、腋下、脚底等,多受遗传影响。而在中医的观念中,手足多汗为脾胃湿热,是血虚、阳亏的表现。

Ο 少汗、无汗也要格外重视

如果少汗或者无汗,也要引起格外重视,这可能是人体阳气虚弱,无法让汗液透出体表,或是精血津液亏虚导致汗液没有足够的物质基础生成所致。此时,中医常用益气养血方辅助改善。

夏季如何防脱汗

天气炎热时,很多人稍微动动就出汗,这其中有些人却不只是出汗那么简单,还伴随着面色苍白、脉搏微弱、血压下降等现象,而这就是中医所说的“脱汗”症状。

易发生脱汗的高危人群:月经量大、怀孕期、更年期的女性;心血管疾病患者;糖尿病患者;老年人和免疫力低下的人群。

上述人群本身就气血虚、津液不足,因而夏季更容易“脱汗”。不妨试试这一款代茶饮。

做法:桑葚10克、乌梅1个、太子参1克、甘草3克,加20倍的水,煎煮20分钟,放凉后饮用。

乌梅能滋阴生津、敛汗,桑葚能补肾、滋阴养血,太子参既益气又养阴,不容易上火,非常温和,甘草益气、清热解毒。它们搭配起来正好可以益气养阴、生津养血,能有效防止脱汗症状的出现。

多汗症,专家建议这样治疗

腋下多汗症

注射肉毒毒素可维持多久

许多年轻人在夏季被腋下多汗所困扰:本想清凉一夏,无奈腋毛浓密且腋下多汗,腋下经常湿乎乎一片,沾湿了衣物,干了又残留黄白色痕迹,甚是尴尬,部分人更是会出现程度不同的异味。

此种情况医学称为腋下多汗症,如合并细菌感染伴有异味,则称为腋臭。究其原因,腋窝的腋毛毛囊附近分布有较多的大汗腺,分泌物沾染在局部衣物上,呈现乳白色或乳黄色。如合并细菌感染,腺体分泌物被细菌分解后代谢产物具有特殊臭味。

大汗腺区别于大家非常熟悉具有排汗功能的普通汗腺,它是皮肤的另一种附属腺体,通常位于皮肤真皮下毛囊附近,分泌物富含营养物质,腋下、乳晕、手掌、足掌均为大汗腺分布较多的部位。其中腋下的分布密度和特殊位置是导致其产生异味的原因。大汗腺的分泌受神经内分泌调节,从青春期开始分泌旺盛,故此类症状通常在青春期后出现。

选择局部涂抹药物减少分泌或遮盖异味,此类药物会对局部皮肤产生刺激,导致局部皮肤质地改变,并留有色素沉着。

随着对腋下多汗症研究的不断深入,肉毒毒素逐渐应用于腋下多汗症的治疗。肉毒毒素是从肉毒杆菌分泌物中提取的一种蛋白质,有些类似于大家熟悉的青霉素。肉毒毒素已经应用于临床二十余年,安全可靠。通过局部注射肉毒毒素可以抑制大汗腺的分泌,改善腋下多汗和异味,维持期可达4~6个月。局部注射肉毒毒素治疗腋下多汗症,注射过程仅需数分钟,注射后很快起效。

手汗症

胸交感神经切断术效果显著

有些人一旦紧张或精神亢奋,手就会不停的出汗甚至会严重到滴成水的现象,一到夏季更为严重,这就是手汗症的病症。给患者的心理上造成了严重的困扰和障碍,不敢与人握手。

手汗症是手部汗腺分泌亢进的一种疾病,主要表现为手掌多汗,伴有腋部多汗、脚部多汗和头面部多汗等。手汗症包括原发性手汗症和继发性手汗症,前者是因为支配手部交感神经过度亢奋造成,绝大部分手汗症患者属于此种类型;后者多继发于一些系统性疾病,如甲亢,内分泌失调等,多为全身性出汗。

大部分手汗症都是原发性的,我国青少年中原发性手汗症的患病率在3%到4.5%左右。手汗症有轻重之分,轻度的手汗症是手掌略微潮湿,中度的手汗可以浸湿一只手帕,重度患者手上的汗液会一滴滴地往下流。手汗症的这些症状都是双手对称出现的,并且可以发生在任何季节,在焦虑、恐惧和紧张等情况下,症状还会恶化。

胸腔镜下胸交感神经切断术是目前治疗手汗症最简单有效的方法。微创胸腔镜胸交感神经切断术,通过两个胸部处约1厘米的切口就能完成手术,这种微创手术对机体损伤小,美观,手术效果显著。

记者:赵晓路



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