说起提神，有的人喜欢喝咖啡，有的人喜欢喝茶，其实无论哪种，都是咖啡碱也就是咖啡因在起作用。咖啡因是喝茶提神的主要功臣，但其会影响一种消化酶的活性，减慢淀粉转化成葡萄糖的进程，就会引起低血糖的症状，如乏力、心慌。有的人在喝茶或喝咖啡后，会出现心慌、手抖、恶心、全身没劲儿、站立不稳，胃里空空的却又像有东西装在里面，想吐却吐不出来等症状，这就是醉茶的表现。

近日，清华大学附属北京清华长庚医院急诊科就接诊了一位醉茶的患者。患者心慌、手抖、全身没劲儿、想吐却又吐不出来……检查后发现原来他是醉茶了。

每个人“茶量”不等
喝得快、浓、多易醉

喝完茶是神清气爽，还是乏力难受，关键取决于喝的量和速度。清华长庚医院急诊科医生马士程表示，如果短时间内喝得过多，就容易导致咖啡碱摄入过量，引起醉茶。

那多少算是过量呢？一般来说，对于健康成人，每天摄入不超过400mg咖啡碱是安全的，最高的限量是650mg，超过这个量就有危险了。

目前市面上的茶包大多一袋约3g，干茶中咖啡碱含量3%-5%，每杯茶约有90mg咖啡碱，喝4袋茶就相当于摄入400mg左右的咖啡碱。咖啡中所含咖啡碱的剂量需要根据浓度计算。一般来说，3杯237ml咖啡中含有400mg咖啡因。

如果茶和咖啡、酒精一起混合服用，症状会更明显。所以里面既含有红茶又有咖啡的鸳鸯奶茶更容易引起醉茶。

市面上一些感冒药也含有咖啡因，如感冒灵胶囊、复方氨酚烷胺片、氨基比林咖啡因片等，如果吃了这些感冒药，为避免困倦再喝茶或者咖啡提神时，需要格外注意，避免过量。

除了总量的限制，喝茶的速度过快使得体内咖啡碱浓度上升过快，和空腹饮茶喝咖啡也会促进醉茶的发生。

当然了，喝多少会醉茶与喝酒一样，也因人而异。有的人“茶量”小，喝一杯就会失眠，一包就“醉”了，有的人可能喝数杯也没感觉。但是，无论“茶量”大小，喝得快、浓、多都相对而言更易醉。

发酵度越低越易醉
品新绿茶切莫贪杯

茶以发酵程度分类。绿茶基本未经发酵，白茶轻度发酵，红茶发酵程度较高，乌龙茶介于两者之间。发酵程度越高，茶中的咖啡碱浓度越低，更不容易醉茶。

眼下正是春茶季，很多人喜欢买点当年新茶，一品“清汤绿叶”之鲜美，但是，这种新茶中咖啡碱含量也较高，更容易产生醉茶。所以提醒大家，新茶虽好，可不要贪杯哦！

还有的人平日喝的茶是高发酵的熟茶，猛然改喝低发酵或不发酵的绿茶或生茶且量较大时，也会醉茶。

除了容易醉茶的人，患有神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、结核病、心脏病、胃病、肠溃疡的病人，以及哺乳期及怀孕妇女和婴幼儿也不宜饮茶。

茶点、糖果、小零食
伴茶饮之可解醉

清华长庚医院急诊科医生张向阳介绍，防止醉茶最好的办法是避免喝过量、过快，等量的茶，小酌最佳。另外，喝茶的时候配点小点心、小饼干、水果等茶点，也能帮助降低醉茶的概率。

如果发生“醉茶”，千万不要紧张，应立即吃些饭菜、甜点或糖果，多喝点水，一般就可以解醉，症状会逐渐消退。但如果醉茶症状较重，手抖、心慌明显，甚至难以喝水、进食无法缓解，则需要到医院就诊。

近日，大量春茶上市。春日茶芽是茶树经历了头年秋冬的休养，在春日宜人的气候中孕育得之的佳品，制得的春茶所含氨基酸和多种维生素也较夏秋茶更丰富，不仅味道鲜爽，营养保健作用也更佳。但是仍要提醒大家，春茶虽好，也不要贪杯，细品而不过量，方不辜负茶之清雅。

这个春天，让我们来杯好茶，细品不醉。