10月21日，全民健身“北京纪录”挑战赛来到了北京青年湖公园。现场除了有简单又锻炼身体的运动项目外，还举办了全民健身科学指导大讲堂，让清晨来这里“打卡”锻炼的健身爱好者收获颇丰。

这场活动在社会体育指导员带来的太极拳和柔力球表演中拉开帷幕。随后的北京市全民健身科学指导大讲堂上，北京师范大学教授姜桂平与北京大学第三医院副主任医师宫萍讲授了日常科学健身小窍门以及健康保健知识，两位专家特别提醒中老年健身爱好者，在运动中要量力而行，避免因不合理运动使身体健康受到伤害。

在学习了科学健身知识并同专家一起做了热身运动后，包括沙包你抛我接、袋鼠快跳、蜘蛛折返跑、单摇跳绳一带一、脚夹沙包掷远、单人双脚踢毽6个项目的全民健身“北京纪录”挑战赛正式开始，参赛选手们马上将刚学到的科学锻炼知识与比赛项目结合了起来，可谓活学活用。“你的动作对膝关节不利，你看，应该像我这样。”比赛过程中，看到其他人动作不规范，一旁的热心人马上给了一番指点，“刚才老师讲过了，所以看到别人出现了不规范动作，我觉得需要提醒一下。”

由于平时有健身锻炼的底子，所以比赛的多位获奖者赛后都表示，自己之前从未针对这些项目进行过专门练习。“之前没练过跳绳一带一，没想到就是第一名了。”

本次活动由北京市社会体育管理中心、北京市公园管理中心、北京青年报社主办，北京市东城区青年湖公园管理处、北青社区传媒、北京市社会体育指导员协会承办。接下来，全民健身“北京纪录”挑战赛还将根据不同人群的需求，为每场比赛项目进行有针对性的调整，在全市营造出全民参与、全民健身的良好氛围。