今天是第31个“全国爱牙日”。口腔健康自古以来，一直是困扰人类的一大难题，为了提起人们的重视，1989年由卫生部、教委等部委联合签署，将每年的9月20日确定为全国“爱牙日”。设立这个纪念日的目的是为了普及牙齿健康的知识、倡导爱护牙齿的良好习惯，使每一个人能够拥有一副健康的牙齿。

一名儿童展示自己的爱牙画作。

有数据显示，口腔疾病患者患心血管、败血症、肺部疾病的比例明显高于口腔健康人群，牙龈萎缩、出血、牙周病、口腔溃疡就是其中的表现。如今，世界卫生组织已将口腔健康列为人体健康的十大标准之一，今年的爱牙日主题也为“口腔健康 全身健康”。维护口腔健康是防控全身性疾病的重要手段，防治全身性疾病有利于促进口腔健康。

江苏连云港东海县实验小学的校医在向学生讲解牙齿的构造。

说起牙痛，不少人一想到这两个字就心有余悸，即使是历史上这些名人也不能免俗。远到莎士比亚曾说过：“从来还没有一个哲学家能够有毅力忍受牙疼”，近到爱尔兰著名剧作家萧伯纳说过：“牙齿痛的人，想世界上有一种人最快乐，那就是牙齿不痛的人”，就连中国近代著名的文学家鲁迅也曾在自己的文章《从胡须说到牙齿》中写到：“我从小就是牙痛党之一，并非故意和牙齿不痛的正人君子们立异，实在是‘欲罢不能’”。牙痛的威力，由此可见一斑。

“牙疼不是病，疼起来要人命”，这句俗语在民间曾广为流传，但牙疼真的不是病吗？

2017年，国家卫生计生委公布了第四次全国口腔健康流行病学调查结果。根据调查结果显示，中国12岁儿童龋均为0.86（龋均，是每个人口腔内龋齿、已填充治疗过和因为龋病丧失的牙齿总数的平均值，反映了人群龋病的严重程度）。12岁儿童龋均是世界卫生组织用于评价各国龋病流行程度的指标，1.2以下为流行很低的水平。

调查还发现，中国有缺牙的65岁至74岁老年人中修复的比例为63.2%，但仍有近一半的老人未能及时修复缺失牙齿。35-44岁居民中，口腔内牙石检出率为96.7%，男性高于女性；牙龈出血检出率为87.4%，男性高于女性。

医护人员向200多位市民现场讲解口腔疾病的预防、正确的刷牙方法、口腔健康检查等知识。

中华口腔医学会顾问、前会长王兴分析称，中年人口腔或者牙周的健康存在很多问题，有几个方面的原因。第一，中年人工作压力很大，大家忙于各种各样的工作，很难把口腔列入一个很重要的议程加以重视，这是存在的一个普通现象。另外，大家都觉得过去长期以来口腔健康观念，把一般的轻微的牙周不健康的情况没有当回事，所以过去有一个“牙病不算病”的说法，所以没有引起足够的重视。“大家再忙，不能忽视口腔健康，一旦忽视口腔健康，进入老年的日子就会很难过，很多的牙齿就会掉了，咀嚼的功能丧失了，生活质量就谈不上了。”

口腔健康的标准是“牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象”。

坚持做到以下六点可有效保护牙齿：

①每天至少要刷牙两次：晚上睡前刷牙更重要，坚持做到早晚刷牙，饭后漱口。刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔卫生，维护牙齿和牙周组织健康。

②使用含氟牙膏：含氟牙膏有预防龋齿发生的功效。

③健康饮食：糖是引起龋齿发生的危险因素之一，吃糖次数越多，牙齿受损机会越大，应少吃糖，且吃糖后要尽快刷牙漱口。

④定期进行口腔检查：每年至少一次的口腔健康检查，能及时发现口腔疾病，早期治疗，根据情况需要，采取适当的预防措施，控制口腔疾病的发展。

⑤怀孕前先治牙：女性在计划怀孕前应主动接受口腔健康检查，及时发现并处理口腔内的疾病或隐患，避免在怀孕期间可能因为发生口腔急症，而带来的治疗不便和风险。

⑥牙齿缺失及时修复：牙齿缺失易发生咀嚼困难，对颌牙伸长、邻牙倾斜等，前牙缺失还会导致发音不准，面部形态发生变化，全口牙丧失后咀嚼十分困难，面容明显苍老，因此，不论缺多少颗牙，都应及时进行治疗修复。

除了日常保护外，给牙齿定期做“体检”同样重要。和其他疾病一样，口腔疾病也是一种渐进性慢性疾病，如果能早期发现病变，及时采取预防和治疗措施，就可以阻断疾病的进一步发展，反之则会产生更加严重的后果，使得治疗难度加大，也让患者的痛苦增加。

医生为老人检查口腔。

不同年龄段人群建议检查牙齿的周期和部位是不一样的。建议婴幼儿及学龄前儿童应半年接受一次口腔健康检查。针对于成人而言，建议每年至少进行一次口腔检查。除了定期检查，平时也可以给牙齿做个锻炼。锻炼牙齿的方法很多，如叩齿、牙龈按摩等，都比较实用。

希望每个人能够真正理解“爱牙日”的目的，从自身做起，养成良好的生活习惯，做到“日日爱牙”。拥有一口好牙齿，让你的笑容更加自信！

（*文字综合于中新网、北京晚报等）