“怎样科学瘦身？就三条！科学锻炼、合理饮食、优质睡眠，缺一不可。”

“肚子大怎么减？首先要检查你的骨盆有没有问题。锻炼的时候重点是臀部，臀部锻炼好了，减肚子、减腰，包括练马甲线，都不是问题。今天我就教大家一组简单的动作……”

8月2日，本市新增京外关联本地确诊病例后，海淀区甘家口街道进口社区国兴家园小区及周边包括三里河五号院在内的6个小区实行封闭管控。

为倡导居民少聚集、少外出，做好居民居家战“疫”工作，甘家口街道举办“居家战‘疫’乐享云课堂”系列直播活动。

8月9日下午，第一期直播课——“居家健身 抗击疫情 ”上线，街道特邀北京大学人民医院国家创伤中心康复科金宗学博士为居民讲授易懂易学的居家科学健身知识。

金博士结合居家特性，帮助居民根据自己的身体状况科学制定锻炼计划，增强体质，提高免疫力，共同抗击新冠肺炎疫情。

“膝关节总是怕凉怎么锻炼”“有类风湿性关节炎怎么锻炼”“怎么提高小孩的免疫力”……直播过程中设置了互动环节，观众想到什么问题可以随时留言提问。老师讲完课后，一并逐一解答，边说边示范一些动作。对话框里，不停有观众给老师点赞、送花。

活动开始5分钟，就吸引了1000多人观看。

此次课程是甘家口街道“居家战‘疫’乐享云课堂”系列直播活动的第一期，后续将每天一期，陆续推出防疫知识、健康饮食、相声、太极等课程，为居民提供丰富多彩的线上文体服务。

街道面向地区中小学生、特别是封控小区300户中小学生家庭量身打造的“小小科学家”科技主题云上夏令营活动，也于当天正式启动。直播课堂上，老师们通过线上教授孩子们制作战斗机模型、磁力小车等形式与孩子们互动交流，帮助孩子们度过一个充实、安全而又特殊的暑假。