与疫情沾边的人遭遇“歧视”,专家建议换位思考
北京日报客户端 | 记者 贾晓宏

2020-04-10 21:15


得了新冠肺炎治愈出院了,亲戚朋友都躲着;好不容易千辛万苦从国外回来了,邻居却避之不及;小区里出现了确诊病例,自己明明没啥事,到了办公室也被人绕着走……新冠肺炎疫情发生后,很多与疫情“沾边”的人都觉得自己遭遇了不一样的待遇,甚至是“歧视”。如何来面对这种“歧视”,如何能不“歧视”别人?北京回龙观医院主任医师杨甫德说,只有各方都换位思考,才能最大程度地增加理解度、接受度和容忍度。

最近一段时间,在国外疫情持续蔓延的大背景下,有些境外人士准备回国。杨甫德说,有些人主张“关上国门”,换位思考,如果自家有个小孩子在国外留学,非常无助,是不是愿意让孩子回到自己的身边。“如果能换位思考,至少面对他人情绪不会过于激动,行为不会过于偏激。”当然,境外抵京人员以及武汉回京需要居家隔离观察的人员,也要做到自律。“想要获得别人的尊重,首先要严格自律,有自律才会有自由。”隔离人员应该严格遵守隔离期间的相关规定,出现任何不适症状,不要瞒报,而对于别人的回避,如果换位思考,也能理解。

在疫情防控期间,杨甫德建议每个人都要做高情商的人。高情商,就是善于驾驭自己的情绪和行为,有管理情绪的能力,能够平和地应对复杂局面。高情商还意味着不随意给别人贴标签,不走极端,不偏激,不固执。能够从容应对国际上瞬息万变的疫情防控局势。

如果遇到“歧视”,杨甫德建议要保持“暂时享受自我”的状态。“不论是康复者、隔离者,不妨在这段时间专注自我,享受孤独。”享受自我的本质是更多关注自我,不过多关注别人。“越关注别人,越会放大别人对自己的感觉。”杨甫德说,专注是一种很高的境界。比如一个人每天的生活就是砍柴、烧水、做饭,做不到专注于一件事的时候,砍柴时会想着烧水,烧水时会想着做饭,一天的生活特别忙碌;如果能够做到专注,同样还是这三件事,砍柴时只想着砍柴,做饭时专注于做饭,每一样事情都能做得特别好。“保持专注是心理健康的标志之一。”疫情期间,不仅仅是可能会遭遇歧视的人要专注于自我,其他人也同样如此,只有这样,才能在逛街、购物、聚餐等社会活动明显减少的时候,依然能够保持平和健康的心态。

消除偏见,勇于关爱

北京回龙观医院 宋崇升 庞宇

2003年的“非典”时期,北京人到外地,可能会被“另眼相看”,甚至会被问上一句:“你有非典吗?”

现在,新冠肺炎全球流行。早在今年2月份,在西方某些国家,戴口罩是遭人耻笑的,当地人会有一种认识,戴口罩就意味着生病了,许多人习惯生病才戴口罩。有报道称,今年2月,意大利议员达罗索戴着口罩参加议会遭到了“群嘲”,他怒摔话筒。瑞士的一位女议员则因为佩戴口罩,被议会赶了出来。

从社会心理学的角度来看,这是一种常见但不健康的心理现象:偏见。

偏见是对某一个人或团体所持有的一种不公平、不合理的消极否定的态度。是人们脱离客观事实而建立起来对人和事物的消极认识与态度。大多数情况下,偏见是仅仅根据某些社会群体的成员身份而形成的一种态度,并且往往是不正确的否定或排斥的态度。

现在,随着国内大范围的疫情解除,很多来自疫区或已经治愈的人群陆续回到原来工作或生活的地方。此时,一定要警惕偏见对这个群体的影响和伤害。

今年的疫情确实非比寻常,很多人禁足多日,生活方式也发生了明显的改变,对疫情的恐慌仍让人不敢放松。此时,来自疫区的人群开始回归,有的回到社区,有的回到单位,慢慢出现在自己的身边。也确实会要扰动来之不易的平静。很多人会担心,这些人会不会传染自己,会不会带来疾病,会不会牵连自己。偏见的产生似乎在所难免。当然,这些顾虑也并非绝对多余,毕竟还有无症状感染者一说,似乎怎么小心都不为过,保持警觉也是一种应有的防御。

但是,如果任由偏见蔓延,那么伤害的就是更多无辜人群或原本不幸的患者群体。在偏见的推动下,会产生歧视、排斥、隔离、拒绝等不接纳行为。电影《芳华》中,女主角何小萍就是一直被偏见伤害。偏见最常见的一个形式就是:不带你玩,不和你好,或者不理你。是社会隔离的一种隐形方式。让人感到不被理解和接纳,甚至有被孤立、被抛弃的感觉。

因此,要消除偏见,勇于关爱。面对来自疫区或治愈的新冠患者,只要做到科学的防护,必要的清洁,那么完全不必草木皆兵。如果坚持自己的偏见,实际上是将自己的过度焦虑转嫁给了对方,既不公平又不合理。当前,国家发布了很多管理办法,其实只要做到了相应的要求,大可不必因噎废食。也要相信科学,不盲目揣测。

另外,来自疫区或已经康复的人群,也不必刻意去感受他人的冷暖。如果自己在心理上贴了一个特别的标签,那么就会不自觉地捕捉那些和标签一致的信息,而感受不到周围的善意、爱意与平和。

这次疫情对我们每个人的心理都是一次历练。我们现在正好可以朝着目标去提升自己,进而改善社会心态。

消除偏见,勇于关爱,可从你我开始。

宋崇升 副主任医师

庞  宇  副主任医师 副院长


编辑:王海萍


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