今天的北京

高温裹着热风前来

中午11点

南郊观象台气温就已达到35.5℃

丰台地区更是达到36.2℃

一举占据全国气温实况排行TOP行列

而截至14时30分

平原大部分地区达到或超过36℃

其中南郊观象台最高气温37.3℃

为今年以来最高值

南郊观象台历史同期

6月1-10日

极端最高气温为40.6℃

近十年同期最高气温为39.0℃

市气象台8日14时发布：

今天下午多云

南风4级左右

阵风7级左右

最高气温38℃

夜间多云间阴

西部山区有雷阵雨

南转北风2、3间4级

最低气温26℃

好消息是

明天伴随着雷雨天气

持续了两天的高温

终于迎来“退烧”

明天白天

西部北部地区有雷阵雨

夜间大部分地区会出现雷雨

最高气温也有所下降

预计为32℃

此外

受弱冷空气影响

除8日夜间和9日大部分地区有雷阵雨

11日夜间西部、北部也会出现雷阵雨

京城总算可以短暂舒服些

8日-10日具体天气预报

8日下午：晴转多云；北转南风4级左右，阵风7级左右；平原地区最高气温38℃，山区最高气温37～38℃；最小相对湿度15%。

8日夜间：多云间阴，西部山区有雷阵雨；南转北风2、3间4级；平原地区最低气温26℃，山区最低气温21～24℃；最大相对湿度85%。

9日白天：多云转阴，西部北部地区有雷阵雨；北转南风2、3间4级；平原地区最高气温32℃，山区最高气温28～32℃；最小相对湿度35%。

9日夜间：阴，大部分地区有雷阵雨；南转北风1、2级；平原地区最低气温22℃，山区最低气温19～21℃。

10日白天：阴转晴；北转南风2、3间4级；平原地区最高气温34℃，山区最高气温32～34℃。

10日夜间：晴间多云；南转北风1、2级；平原地区最低气温22℃，山区最低气温18～20℃。

随着气温持续走高

西瓜、冷饮、冰啤酒等

已成为很多人家中标配的解暑“利器”

但小编要提醒大家

冰镇食物吃多了

不但起不到迅速降温的效果

还会摄入过多糖分、能量

影响消化功能

中国疾控中心专家建议

应足量饮水

最好是白开水

推荐每日饮水量

应达到1500至1700毫升

少量多次

北京晚报（ID：wxbjwb）综合北京日报客户端（记者 骆倩雯、刘欢、和冠欣）、气象北京、中央气象台