摘掉口罩，在蓝天下抻抻胳膊、跑起来，尽情享受体育带来的快乐。今天上午10时35分，北京市第十八中学操场上，初三学生的体育课开始了，3位体育老师分层教学。其中一位老师专职“察言观色”，随时关注学生的身体状况并及时给与帮助。

6月10日即将启动的2020年中考体育进入倒计时，各校体育课都已经成为标配，学生在校锻炼时间每日达到1小时。市教委新闻发言人李奕表示，“要野蛮其体魄，也要注意锻炼强度，为初三学生制定恢复性训练计划，并且持续关注他们的身体状态。即使疫情期间，各校也没有叫停学生的体育锻炼。同时，本市没有直接取消中考体育，也是希望给学生注入一种力量，包括身体、心理层面的，希望他们能以良好的精神面貌迎接中考。”

中考体育备考方式变“花俏”

今年中考体育项目并未有新变化，男生必考项目仍为1000米跑。女生必考项目为800米跑。

备考的方式却因为防疫需要悄然改变。体育课堂上，锻炼花样明显增多。篮球、足球、排球等球类大作战，既能起到锻炼效果，又能保持锻炼者的间距；跳绳、跳远、武术、体操等十八般“武艺”亮相，学生们保持间隔舒展身体……记者在采访过程中看到，昌平区、东城区和丰台区等中小学校还在操场上贴心地标记了“站位点”，时刻提醒学生锻炼时保持距离。还有一些学校将散步、八段锦等舒缓运动引入，每日午饭后由老师带领学生集体参与。

今天上午，北京十八中复课学生课间操除正常做中学生课间操外练习八段锦强身健体。

丰台区教委相关负责人介绍，体育课尽量安排在室外或通风条件好的体育场馆内，合理控制同时上课的班级数量。可采用全时段错时排课，充分利用学校运动场馆。安排多班同时上课时，课前划分各班上课地点，上课时由任课教师引导学生按照疫情防控指定路线到上课场地，确保学生间隔至少1.5米距离。另外，上课不能戴N95口罩进行练习。十八中校长管杰说，已经对学生和家长进行了针对性的考前培训，做好宣传沟通协调，确保全体初三学生家长了解政策精神、考试流程要求和备考应试技巧等内容。

体育考试并非“一堂完成”

今年中考体育的现场考试总分为30分，每项合格为10分，按合格性考试要求，考生完成相应考试项目即为合格。管杰说：“在孩子们的成长过程中，体育不仅是一个成绩，更是一次加强团结拼搏奋斗精神教育的过程。目前，初三年级考生都已经做好了体育考试的准备。未来考试时并非是一堂课全部考完，可以分几堂课进行测试。”

今年提出的“参与即得分”，对于免考生而言是否会觉得“不公平”？管杰直言，我们鼓励所有学生在校期间认真参加体育锻炼，其中包括免体生。“在线上家访中，很多家长表示了理解。”他说，不是简单地取消体育中考，而是鼓励全员参与锻炼，既保障了初三学生紧张学习之余必要的体育锻炼，又有效减轻了考生的备考负担和心理压力。十八中体育老师说：“其实这次考试难度并没降低，我们要通过各种方式，让学生充分认识到，享受到体育锻炼的乐趣。”

今天上午，北京十八中初三复课学生在体育课上开展中考体育考试项目练习，学生在体育教师指导下进行跑步、实心球、仰卧起坐、篮球绕杆等项目锻炼。

市教委也明确，学校可根据实际情况给予学生缓考机会，对于因残疾丧失运动能力而不能参加体育考试、在初中阶段因病不宜参加剧烈运动而长期免修体育课、因临时伤病不能参加现场体育考试的考生，经办理免考手续，参照平时成绩以及锻炼态度适当的赋分，具体方案由各区各学校自行确定。

下体育课依次洗手

一节体育课配3位老师，其中一位专门是“观察官”。“要观察锻炼过程中学生的脸色变化等。”管杰介绍，目前，该校体育教研组从兼顾疫情防控和体育健身出发，按照积极稳妥、循序渐进的原则设计了观察期、尝试观察期、逐步适应期、逐步恢复期等不同时期的体育教学方案，方案具体到运动项目和运动量，逐步引导返校同学增强体质、恢复体能。

在十八中体育老师眼里，体育备考近1个月，学生们的变化挺明显。一位老师说：“学生刚返校时，上楼需要歇一起儿，喘口气儿。返校一个月，学生们精神状态已经恢复常态了。”

体育课的新规矩还也有不少，比如避免近距离肢体接触的对抗性练习；下课时，按顺序保持安全距离依次到洗手处洗手，课中使用的体育器械一课一消毒等。

2020年体育中考安排在初三年级试开学4周以后进行，为6月10日开始、7月1日前完成，具体考试时间由各区教委自定。考生所在学校具体组织本校考生在校内完成考试。外埠回京考生及往届生由各区教委统筹安排。各区7月3日前将体育中考现场考试成绩和过程性考核成绩，以及普通高中体育与健康科目合格性考试成绩报北京教育考试院。